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居家環境別!讓妳隨處瘦身耍心機
BEAUTY美人誌(2006-09-18)
企劃編輯/BEAUTY美人誌編輯部
小編精心搜尋最新、最實用又簡單的六大減易心機妙招,從生活上處處著手,隨處可得的小心機就能瘦,趕快學起來。
褲襪心機
可以買市面上的專門瘦腿的燃燒褲襪,或利用緊一點的絲襪,透過它的彈性,消去腫脹過度的小腿,再藉由簡易按摩的動作,改善水腫,任何地點都可做喔!
Step1.塗抹瘦身霜
取適量瘦身霜塗抹於小腿,輕輕畫圓按摩
Step.2先抬腿減輕浮腫
先消除腿部腫脹,促進血液循環
Step3.套上褲襪
雙腳先套上絲襪,妳也可用半筒絲襪、到大腿的絲襪代替。
Step4.按摩3分鐘
套上後,再用手從小腿的腳踝處開始,由下往上按摩3分鐘。利用絲襪上的細密纖維達到輔助按摩效果。
保鮮膜心機
除了塗抹瘦身霜外,關鍵就在最後要包覆上保鮮膜,才能讓成份快速滲透,並透過發熱的活絡功效,有效提升瘦身霜的緊實效果。
Step1.塗抹瘦身霜
取適量瘦身霜,先將大腿塗一層,輕輕畫圓按摩。
Step2.用力輕捏按摩
雙手放在大腿內側,用指腹用力輕捏大腿內側,由下往上按摩,重複10~15次,再捏大腿外側;之後再換邊。
Step3.包上保鮮膜
用保鮮膜包裹大腿,由下往上慢慢纏繞,請密集纏繞,間隔約2cm就好,才能完整包覆,達到密封效果。
Step4.等待30分鐘再拿掉
細心等待約30分鐘,這就像做有氧運動的道理,讓大腿感覺像運動30分鐘。
出處http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/060917/33/x0.html& q=瘦腿?pg=2
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