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郭靜純
長相貌美、個性率直，是圈內的演技派女星，入行十多年，轉型主持「命運好好玩」，一主持就是六年，名氣居高不墜，和製作人「阿貴」婚後感情甜蜜，依舊保持旺盛的工作鬥志，廣告、代言不斷，閒暇之餘，還投資日本料理店、火鍋店，最近又全力投入Hair 沙龍，很快就要開張。
1.請問你睡前必做的臉部保養有哪些？會使用哪些保養品？
A:我的保養流程最簡單，夏天擦眼霜、精華液、保溼乳液；冬天擦眼霜、精華液和更油一點的乳液或晚霜。為什麼愈簡單愈好？以前我擦很多保養品，結果冒出許多痘子，硬硬的、根本擠不出來，我發現，我的肌膚保溼就夠了，要美白、就食療，讓體內吸收大量的維它命C及纖維質，不必刻意擦美白保養品，住家附近的水果店都知道我水果吃得非常凶，叫我「水果大王」！
另外我要強調，東方人最好擦東方的保養品牌，我只擦東方人製作的保養品，我認為因為西方的氣候、環境和東方不同，西方的保養品的成份不見得適合東方人使用。
2.請問你睡前必做的身體保養有哪些？會使用哪些保養品？
A:洗完澡我一定會擦上具有排水效果的身體乳液，尤其是雙腿、腳踝、大腿和腰部，因為我平常主持節目都坐高腳椅，很容易造成血液循環不佳、下肢浮腫，除了擦乳液時按摩重點位置，我還會使用刮沙棒按摩，或者用四根指關節搓揉按摩，我會認真按摩到腿部線條都柔軟了才會停止，而且出國旅遊、逛街、血拚，再忙、再累，都會強迫自己刮沙、按摩後才睡覺。
身體保養，要分下半身、上半身，上半身最好能使用嬰兒專用乳液，我認為，要預防「擺擺肉」除了擦乳液，平常走路時雙手不要空著，提點重物，可以鍛鍊一下手臂的肌力。
3.請問你睡前有習慣敷面膜嗎？跟我們分享一下有哪些好用的面膜吧！
A:我一周會敷上兩到三次面膜，通常都是敷保溼、增加彈力和膠原蛋白的面膜，這兩年，我代言味丹Bizin，都是使用它們的產品，效果好、價格也很實惠。
4.請問你睡前會特別吃什麼健康食品或美容飲品來保養身體嗎？
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A:以前我睡前會刻意補充「雪蛤」來養顏美容，我總是會從香港買乾貨回來自己處理、清洗，後來工作太忙、人也懶了，乾脆去買即食燕窩，燕窩可以清肺、養顏，每天睡前吃上一匙，方便又有效。
5.請問你睡前會特別做什麼運動嗎？
A:說真的，我不喜歡做激烈運動，頂多就是多走路，我想，世界上到底有沒有一種運動是不流汗、可以在家吹冷氣、看電視，而且做完很有效果的運動？除了上美容沙龍按摩。
我發現，真的有耶！那就是買一台功能強的電動按摩椅，一張十幾萬元，貴得很值得。因為我先生拍戲很累，回了家比我更累，我和先生是標準的「宅夫妻」，大家輪流上按摩椅全身按透透。
他很誇張，一邊按、一邊會放輕音樂，手上還拿一瓶啤酒，按完、很快也就睡著了。
我覺得現代人工作忙碌，買一台按摩椅是最基本的投資，平常，我一定要求自己少坐車、勤走路、多逛街，不會完全只依賴按摩椅。
6.請問你睡前會做臉部、手部、腿部的按摩嗎？有特別防水腫的方法也請分享一下吧！
A:除了腿部的按摩（見題二），我會針對手部做「擰毛巾」操，就是不斷來回把毛巾擰成麻花狀，擦一點瘦身霜、擰到很累為止。
7.請問你洗澡時會特別作什麼保養嗎？（像是：去角質、泡澡…等）
A:我洗澡時會使用誠品賣的法國進口有機品牌的沐浴乳，它是純天然青草、花草做的，我不能去角質，因為我是過敏性體質，想噴香水也只能噴在衣服上等它乾了才穿上，所以我的沐浴乳只能使用沒有香料、有機的產品。
我覺得很多女生一聞到香味、看到精美包裝就會買保養品回家，肌膚過敏後再求助醫生、吃大量的抗組織胺，這樣真的不好，不如先搞清楚自己的體質、選擇適合自己的清潔用品。
8.請分享是否有什麼可以讓自己變得更美的睡覺小物？（像是：睡眠美腿襪、亮眼纖顏罩…）
A:特別是冬天，睡覺時我會在腿上塗抹大量的乳液，然後套上純棉的襪子，仔細保養我的腿部肌膚。
9.請問你失眠時都怎麼辦？有什麼助眠方法？或是助眠的道具？（像是：眼罩、芳香蠟燭、聽音樂…）
A:失眠時聽點輕音樂、點一下芳香蠟燭，我喜歡聽海浪聲和鳥鳴聲，聽了就會安然入眠。
10.請問你睡前有什麼禁忌嗎？（像是：不能喝水）
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A:如果我第二天要工作、上鏡頭，前一晚忌吃晚餐、宵夜，這是消水腫最好的方式，只有少吃、身體才會很輕盈，吃飽一點不好嗎？不好！你要告訴身體聽自己的話，還是你只能聽身體的話，所以不要問我是怎麼瘦的，就是約制自己的口腹之慾。
11.如果不得已需要熬夜時，請問你會做什麼來降低熬夜的傷害？還有熬夜的隔天你會如何補救？
A:如果不得己需要熬夜，要先前補充高單位的維它命B群、吃一點即食燕窩是最有效的方式。不吃？隔天一早一定會雙眼紅腫，吃了！眼睛會黑白分明，身體有沒有照顧好都會直接反應出來，熟女的營養補充都要高單位，但，種類不要多，切記，女人最大的禁忌就是「熬夜」，能不熬、就不熬吧
出處奇摩時尚美妝
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